IgA 腎症 減塩・低タンパクの食事 （外食編） 2015/7/4

ブログ

みなさん、こんばんぺいゆです！

本日の食事です！ 本日は成田観光に行っていたので、いつもと違って外食が混ざっていることがポイントになりますo(^_-)O
{A27F834A-5D84-4892-85DE-63576DF6D25C:01}
朝はかぼちゃのパンケーキです！
とてもおいしくできました（≧∇≦）

 

{8771DF9F-2B0A-46C4-98A6-4BD27296A76F:01}
お昼は外食、やよい軒で生姜焼き定食です。
チェーン店だと、ホームページで塩分などが掲載されてることが多いので、計算しやすくなっています。
定食は味噌汁や、タレに使ってる部分を残すことで、塩分を抑えられます！

あとは、写真を撮り忘れたのですが、晩御飯はファミレスのハンバーグとライス、サラダでした。

サラダは、必ずドレッシングぬき、ハンバーグもソースはあまり使わずに食べることで塩分を控えることができます。
今日はタンパク質がオーバーでそこが課題ですが、もう少しメニューの選び方を気をつければ、外食を混ぜてもうまく食事制限をすることができそうです！
もともと、健康な人でも1日にとって良い塩分量は男性 8 g 、女性 7 g となっています。
ぜひ、外食する際は塩分量にご注意くださいませ！
わたしの作った、おかげさまで大好評の、くまモンのスマホゲームで遊んでみませんか？

 

LINEで送る
このエントリーをはてなブックマークに追加

「IgA 腎症 減塩・低タンパクの食事 （外食編） 2015/7/4」への2件のフィードバック

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。