みなさん、こんばんぺいゆです！
本日の食事をご紹介します！
朝ごはんは、うなりくんたちに狙われております。
うなりくんに報告してみますと…
う、瞬殺もぐもぐおそるべし…
お昼はくまモン弁当です！
元気がでますね！！
晩ご飯です！
お肉に塩分やタンパク質を集中させております！
私お手製のくまモンのゲームで遊んでみませんか？
IgA 腎症 減塩・低タンパクの食事 2015/7/8
IgA 腎症 減塩・低タンパクの食事 2015/7/7
みなさん、こんばんぺいゆです！
今日は七夕ですね！ みなさんは、短冊に何を書かれましたか？
私は、腎臓病がよくなるようにとしておきました！
朝ごはん。 バランスが取れていて好きなメニューです（≧∇≦）
お昼はふっかちゃん弁当です！
お弁当作ったことをふっかちゃんに報告したら、なんとふっかちゃんにお返事もらえました！
うれしいですo(^▽^)o
IgA 腎症 減塩・低タンパクの食事 2015/7/6
みなさん、こんばんぺいゆです！
本日の食事です！
朝寒かったから、ホットティーで温まりました！
ジャーン！ お昼はうなりくんデコ弁当です！
夜は、低タンパク米を初めて使ってみました。 味は普通のお米に劣るんですが、おかわりできるので、お腹いっぱい食べることができます
おやつはこちらです！
甘くておいしかったです（≧∇≦）
20万人以上が遊んでくださっている、くまモンのスマホゲームで遊んでみませんか？
成田旅行（後編）
みなさん、こんばんぺいゆです！
成田旅行もついに後編です！
さくらの山公園は、飛行機の着陸を間近で見られるスポットなんです！
すごい迫力で、ぜひ一度は見てみてほしいですo(^▽^)o
そして、成田駅前。今日はなんと、うなりくんの点灯式なんです！
よくできてますね。光るのが楽しみです。
市議の方の挨拶や、学生さんのダンスのあと、ついに点灯です！
おおお！ ジェット機からはシャボン玉が出ていました！
小さいうなりくんもこの通り。かわいいです（≧∇≦）
さくら館で、ひとりうなりくんを引き取ってきました。これで、またひとり家族が増えました！
成田旅行楽しかったなぁ、また来たいです！
トランプ、パズル、その他、くまモンの楽しいゲームで遊んでみませんか？
すべて、わたしの手作りです！
IgA 腎症 減塩・低タンパクの食事 2015/7/5
みなさん、こんばんぺいゆです！
本日の食事です！
朝ごはんはカボチャのシチューです！
マカロニを入れてボリュームアップ、お腹も満足です！
お昼はカレーです！
市販のルーは使わずに、トマトペーストとカレー粉で作っていますo(^▽^)o
あと、昨日成田で買った野菜、ナスとズッキーニを使っています！
晩御飯は外食、とんかつ定食です！
衣少し剥がし、味噌汁をのこし、冷奴も残して、タンパク質、塩分の取りすぎを防ぎました（≧∇≦）
今日はタンパク質 60 g、塩分 5.5 g くらいだと思います。
明日からまたお仕事頑張りたいと思います！
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成田旅行（中編）
みなさん、こんばんぺいゆです！
成田旅行（前編）の続きです
のどが渇いたので、『おさんぽうなうな』（うなりくんのファンブック）を頼りに、はしらカフェというお店にやってきました！
おしゃれなお店でした！
なんと、ゆっふぃーさんとうなりくんが、おさんぽうなうなで座った席に座ることができました！（≧∇≦）
大喜び！
おさんぽうなうなで、うなりくんラテアートが載ってたので、お願いしたら快く引き受けていただけました！o(^▽^)o
次に、さくらの山 さくら館に行きました！
大きな建物に、うなりくんのマークが！
近くにさくら館バージョンのうなりくん自動販売機も！
中に入ってみると…
著名人のうなりくんへのサインや、賞状が並べられていました！
壁一面にうなりくんの活動内容が！
とっても大きなうなりくん（1メートルくらい）もいらっしゃいました！
天井にも飛んでいるうなりくんが！
うなりくんにばかり目がいってしまいますが、新鮮な無農薬野菜もたくさん売っていて、近くにこんな店あればいいのになぁ～って思いました！
後編に続く。
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成田旅行（前編）
みなさん、おはくまです！
昨日、成田に遊びに行ってきました！
東京都内から、2時間じゃくほどかけて、ようやく到着です！！
駅周辺を見回すと、なんと…
う、うなりくーん！！！！
テンションが一気に上がりました！！
さて、まずは成田山に向かいます！
雰囲気があります。街の景観も統一されていて、セブンイレブンもこの通りでした！
そして…
街にはうなりくんがたくさん！！
このうなりくんいいですね。
こんなところにも！
お店の中にもうなりくんのぬいぐるみをかざっているところが多かったです。
成田名物のうなぎ屋さんもたくさんありました！ 食べたいけど、まずは目的地…とグングン進んでいきます。
成田山新勝寺に到着です！
成田山満喫できました！
だいぶ歩いて疲れたので…
うなりくんサイダーでリフレッシュです！おいしかった（≧∇≦）
後編に続く……
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IgA 腎症 減塩・低タンパクの食事 （外食編） 2015/7/4
みなさん、こんばんぺいゆです！
本日の食事です！ 本日は成田観光に行っていたので、いつもと違って外食が混ざっていることがポイントになりますo(^_-)O
朝はかぼちゃのパンケーキです！
とてもおいしくできました（≧∇≦）
お昼は外食、やよい軒で生姜焼き定食です。
チェーン店だと、ホームページで塩分などが掲載されてることが多いので、計算しやすくなっています。
定食は味噌汁や、タレに使ってる部分を残すことで、塩分を抑えられます！
あとは、写真を撮り忘れたのですが、晩御飯はファミレスのハンバーグとライス、サラダでした。
サラダは、必ずドレッシングぬき、ハンバーグもソースはあまり使わずに食べることで塩分を控えることができます。
今日はタンパク質がオーバーでそこが課題ですが、もう少しメニューの選び方を気をつければ、外食を混ぜてもうまく食事制限をすることができそうです！
もともと、健康な人でも1日にとって良い塩分量は男性 8 g 、女性 7 g となっています。
ぜひ、外食する際は塩分量にご注意くださいませ！
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医療費控除制度とは？
みなさん、こんばんぺいゆですo(^_^)o
IgA 腎症にかかって、医療費がたくさんかかっています。その負担を減らす方法を探しております。
医療費控除制度をみなさんはご存知でしょうか？
▼医療費控除制度とは？
10万円を超えた金額を1年間の医療費として支払った場合、それ以上に支払った金額が医療費控除の対象の金額になります。
最大で 200万円とのことです。
ただし、保険金などで補填された金額を差し引いて、1年間に支払った金額となります。
わたしはアトピー性皮膚炎の薬だけでも 10 万円近くかかってたので、去年も控除の申請をしていました。
今年は入院たくさんしないといけないですし、手術もあるので、軽く医療費 10 万円は超えてしまいそうです(＞人＜)
こういった制度があることは、本当に助かりますね。
詳しくは国税庁のページをご覧くださいませ
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高額療養費制について
みなさん、こんちくまです！o(^_-)O
IgA 腎症にかかったことで、医療費がかなり増えそうだったので、高額療養費について調べてみました！
▼高額療養費制とは？
月の初めから終わりまでで、支払った医療費が、一定額を超えた時、超えた分を支給してもらえる制度になります。
▼腎生検のための入院は高額療養費の対象だった
腎生検の入院は 7万円 ほどかかったのですが、わたしの加入している IT 健保では、2 万を超えた分は全て支給してもらうことができました。
病気になったので、医療費が大変になってきてますが、こういった制度は本当に助かりますね。
みなさまも、医療費の負担が大きい…と感じたら、ぜひお調べくださいませ。
詳しくは厚生労働省のページを見ていただければと思います
ツイッターフォローもおねぎします！