みなさん、こんちくまです！
少し前に、農家の台所くにたちファーム という、新鮮なお野菜がたっぷり食べられるお店に行ってきました！
新宿3丁目にあります。
たくさんお野菜があって、とれにしようか迷ってしまいます（≧∇≦）
生産者の方が、選挙ポスターのように貼られていましたo(^▽^)o
帰りは、渋谷でスイーツ食べて帰りました（≧∇≦） 
とってもおいしかったので、オススメです！なかなかお野菜がたくさんたべれる外食って少ないと思いますので( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさん、こんばんぺいゆです！
念願の一眼カメラをゲットしました！ 
くまモンやうなりくんも大喜びですo(^▽^)o
こちらの Canon EOS 8000D という機種になります！
みなさん、こんばんぺいゆです！
本日はインフルエンザ予防接種を受けてきました！
インフルエンザは12月〜2月が一番流行る時期のようです。
1月に結婚式が控えているので、絶対にインフルエンザにかかるわけにはいかないです〜(ノ_＜)
お子さんや高齢な方はインフルエンザにかかると大変ですので、特に受けたほうが良いとみたことがあります
ぜひ、みなさまも予防接種のご検討くまさい〜 ( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさん、おはくまです！
健康診断の結果が出ました。
…おや、見慣れない項目が要経過観察になってるぞ。
胃でした。どうやら、今すぐ何かしないといけないものではなさそうですが、ポリープが出来てるみたいです。
バリウム検査で見つかったのかなと思います。
なんだか、腎臓に続き、また変なの見つかって嫌な感じですね…
朗報としては、腎臓の数値は前回の健康診断の結果と比べても非常に改善していて、健康診断的には気をつけましょうくらいの評価になってます。
胃のポリープは、要経過観察とはいえ、ハッキリさせるには胃カメラ検査すれば良さそうなこともネットで調べてわかったので、IgA 腎症でかかっている主治医の先生にどうすべきか相談してみようかなと思います。
みなさん、こんばんぺいゆです！
脱衣所の寒さが我慢できない季節になってきました。
去年までは寒さに耐えていたのですが、今年はIgA 腎症でステロイド服用しているので、なるべく風邪なんか引いて体調崩したくない…ということもあり、対策してみることにしました。
なにか、暖房器具を買えばいいんだろうなーと思って、ネットで調べると、こちらがオススメのようで、さっそく購入しました！
セラミックファンヒーター！
かなりコンパクトです。
うちのうなりくんの方が大きいくらいです。
ヨドバシカメラの通販で購入したので、いつも通り頼んですぐやってきました。ホントにヨドバシカメラ通販って便利ですね…申し訳なくなるくらい。
さっそく使ってみましたが、電源つけてすぐに暖まって、とても快適でした。
お値段も 4000 円くらいとお買い得でした。
持ち運びもとても軽くて簡単ですし、脱衣所以外にも、とにかく素早く暖めたいという場所があったら、これで事足りそうです。
電化製品って、ホント生活を快適にしますね〜 o(^▽^)o
みなさん、こんばんぺいゆです！
最近は、結婚式の準備や仕事で忙しくてブログが滞ってます(＞人＜;)
今日はひさしぶりにアップしたいと思います。
今日は高尾山に行ってきたのですが、なぜ高尾山かというと、家からそこそこ近い、運動になるしダイエットにもつながる、しかも、あまりお金かからない…良いじゃないか！ と思って決めました。
特にダイエット、結婚式まであと 98 日で、高いお金を出しての写真撮影も待っていますので、しっかり痩せれるだけ痩せておきたいと思っております。
うちから1時間ちょっとで着いた！
かなり綺麗な、雰囲気のある駅でした。人気スポットだから、大自然の中にありつつも、先進的なデザインという感じですo(^▽^)o
さっそく、山道に向かいます！
しゅっぱーつ！
運動したかったから、ロープウェイは一切使わなかったのですが、多くの人がロープウェイで上がる中腹までの坂がかなり急で、だいぶ疲れました。
それ以降は平坦な道で、景色を楽しむ余裕もありな感じでしたo(^▽^)o
到着！ 今日はちょっと遠くの景色は霞んでましたが、それでもとても良い景色でした！
なんだか、山登りの楽しさがわかった１日でした。 高尾山に何回か通って体力つけて、いずれは富士山でも登ってみたいですね〜。
みなさん、こんちくまです！
昨日、両家顔合わせをしたのですが、そのまま山口に宿泊し、本日はりんご狩りにやってきました！
とっても、良い天気です！
５種類くらいのりんごを食べ比べしました！ くまモン、うなりくんも大喜び！
こいにエサをやることもできました（≧∇≦）
たっぷり食べたあとは、お土産用のりんごをもいできました
りんご狩り、とーーっても楽しかったです。 また来たいなー ( ´ ▽ ` ) でも、食べ過ぎておなかパンパンです（笑）
私の作ったくまモンのゲームで遊びませんか？
9/23 の食事です！
タンパク量、塩分量はまたのちほど記載したいと思いますo(^▽^)o
朝 
昼
外食。やよい軒でしょうが焼き
夜
9/20 の食事です！
くましくは、あとで書きます！
9/19 の食事です！
朝
タンパク質 8.4g、 塩分 0.8g
昼
旬の秋刀魚、おいしいですねー！
タンパク質 24.5g、 塩分 1.4g
夜
カレーは通常の半分の塩分です！
カロリーハーフのルーと、カレー粉やソースをブレンドしています。
とろみは、小麦粉ではなく片栗粉でつけています！
タンパク質 21.5g、 塩分 2.2g
合計
タンパク質 54.4g、 塩分 4.4g