9/19 の食事です！

 朝  

• 白パン
• さつまいものかぼす甘煮
• 茹でパプリカ マヨネーズ和え
• 小松菜のケチャップ炒め
• 無塩バター
• はちみつ
• 洋ナシ
• ホットコーヒー

タンパク質 8.4g、 塩分 0.8g

昼

• 秋刀魚の塩焼き
• 大根と春雨のお吸い物
• 茹で小松菜
• 紫玉ねぎとトマトのサラダ

 旬の秋刀魚、おいしいですねー！

タンパク質 24.5g、 塩分 1.4g
 夜 

• 減塩カレー
• サラダ（キャベツ、玉ねぎ、トマト）
• 母自家製らっきょう
• 夏みかんゼリー

カレーは通常の半分の塩分です！

カロリーハーフのルーと、カレー粉やソースをブレンドしています。

とろみは、小麦粉ではなく片栗粉でつけています！

タンパク質 21.5g、 塩分 2.2g
合計 

タンパク質 54.4g、 塩分 4.4g