みなさん、おはくまです！
昨日は疲れて眠ってしまったので、昨日の食事を本日ご紹介します！
朝 
- コッペパン
- 茹でかぼちゃ
- 人参のバターマスタード炒め
- コールスロー
- はちみつ
- 無塩バター
- いちじく
- りんご
- ハーブティー
タンパク質 8g、 塩分 1g
昼
- 鶏と野菜のケチャップ炒め
- さつまいものきんぴら風
- いんげんのマヨネーズ和え
- パプリカと紫玉ねぎのマリネ
- 卵焼き
- りんご
タンパク質 25g、 塩分 0.9g
間食
- ホットコーヒー
タンパク質 0.5g
夜
- アジの塩焼き
- ピーマンとパプリカのソース炒め
- 紫玉ねぎとミニトマトのマリネ
- 白菜とジャガイモのスープ
- 梨ゼリー
タンパク質 24.2g、 塩分 1.8g
合計
タンパク質 57.7g、 塩分 3.7g
私の作った、くまモンのスマホゲームで遊びませんか？
