みなさん、こんばんぺいゆです！
今日は溜まっていたブログたくさん上げましたo(^▽^)o
1日の新記録ではないでしょうか(￣▽￣)
朝
ほうれん草とウインナーのおにぎらず
ミニトマト
梨＆アロエ
マスカット紅茶
タンパク質 8.6g、塩分 0.9g
昼
生姜焼き定食
（メニュー成分表より：タンパク質23.9g、塩分3.9g）
ドレッシングのかかりすぎてる付け合わせの野菜、味噌汁を残したので・・・
タンパク質 23g、塩分 3g
くらいでしょうか。
夜
たらと野菜のカレー炒め
大根と人参のきんぴら風
サラダ
ナスと春雨のカツオだしスープ
デザート:甘夏みかんゼリー
タンパク質 23.6g、塩分 1.6g
間食
ホットコーヒー タンパク質0.5g
チョココロネパン タンパク質 4g、塩分0.3g
合計
タンパク質 59.7g、塩分 5.8g
夏休みは大ヒット、くまモンのスマホゲームで遊びませんか？
