みなさん、こんばんぺいゆです！
8/14 のメニューです！
溜まってたぶん、全部メニューブログにし終えて、うちのくまモンもご満悦です(￣▽￣)
さて、
朝
ニラとクリームチーズのおにぎらず
桃&ナタデココ
コーヒー
タンパク質 7.8g、塩分 0.8g
昼
豚肉コーンマヨ焼き
パプリカとピーマンの甘酢炒め
人参のレンジ煮
ほうれん草のおひたし
ニラ卵焼き
グレープフルーツ
タンパク質 26.5g、塩分 1g
夜
ほうれん草と甘辛鶏のうどん
コーン鰹節おにぎり
サラダ（キャベツ、トマト、アスパラ）
タンパク質 23g、塩分 2g
間食
ハイチュウ タンパク質 0.5g
チーズケーキ タンパク質 2g、塩分0.2g
合計
タンパク質 59.8g、塩分 4g
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