みなさん、こんにちわ～o(^▽^)o
13日のメニューです！
朝
大根とかぼちゃの雑炊
ゼリー
ほうじ茶
タンパク質 7g、塩分 0.8g
昼
大根と豚肉の煮物
いんげんマヨネーズ和え
パプリカマスタード和え
ほうれん草炒り卵
かぼちゃサラダ
オレンジ
タンパク質 26.5g、塩分 1.5g
夜
ほうれん草と舞茸のクリームパスタ
サラダ（キャベツ、トマト、かぼちゃ）
デザートに梨も食べました。
タンパク質 19g、塩分 1.1g
間食
ホットコーヒー タンパク質 0.5g
ゼリーデザート タンパク質2.9g、塩分0.1g
合計
タンパク質 55.9g、塩分 3.5ぐらい
そうそう、くまモンのリバーシ、この夏再ブレイクしておりますo(^▽^)o
すでに20万ダウンロードを超えております！
帰省・旅行中にご家族で遊んでいただけてるのかな～とか、夏休みの家事の合間に…とか、みなさんに遊んでもらえてる風景を妄想しております（≧∇≦）
ほかにも、たくさんくまモンのスマホゲーム揃えてますので、ぜひ遊んでみてくださいo(^▽^)o
