みなさん、おはくまです！
みなさん、暑い日が続いてますが、お元気ですか？
わたしは最近お腹の調子が優れません。
アイスの食べ過ぎかも…気をつけたいと思います！
朝
いんげんとクリームチーズのおにぎらず
桃＆ナタデココ
紅茶
おにぎらず大好きです（≧∇≦）
タンパク質 7.5g、塩分 0.9g
昼
歯医者のついでに外食でした。
ざるそばとうな重のセット
メニューにタンパク質の表示なし。
塩分 3.5g（めんつゆは含まず）
ごはん100gくらいとうなぎ1/6残しました。
うなりくんに興味を持ってから、うなぎ食べる機会が増えました…
あくまで予想ですが・・・
タンパク質 38g、塩分 4g くらい？
夜
低タンパク米のカレーチャーハン
豚肉とピーマン・なすのオイスターソース炒め
こんにゃくうどんサラダ
グレープフルーツゼリー
普通に炊くだけだと固まってしまう低タンパク米はチャーハンに限りますo(^_-)O
タンパク質 13.5g 塩分 1.1g
間食
ホットコーヒー（S）
タンパク質 0.4g
合計
タンパク質 59.4g 塩分 6g
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