みなさん、こんばんぺいゆです！
昨日の食事をご紹介します！
メニューを考えるのは毎日大変なのですが、ばんがっておりますo(^_-)O
朝
パプリカとクリームチーズのおにぎらず
茹でほうれん草
梨＆アロエ
紅茶
食後にコーヒーも飲みました。
タンパク質 7.8g、塩分 0.9g
昼
ナポリタン
サラダ（キャベツとトマト）
かぼちゃ
ナポリタンは、いつものようにしらたきでカサ増ししています！
タンパク質 15.5g、塩分 1.2g
夜
鶏もも肉のソテー バター醤油ソース
付け合わせ（キャベツ、トマト、ポテトサラダ）
トマトコンソメスープ
デザート：ミックスフルーツゼリー
朝昼低タンパク食にしたので、夜は久しぶりに鶏肉！
150g食べることができました！
ポテトサラダは、お酢を使って減塩です。
ごはんはおかわりしました！
タンパク質 32.6g、塩分 2.1g
間食
ジンシャエール
タンパク質・塩分 なし
ハーゲンダッツクランチークランチ タンパク質 2.5g、塩分 0.1g
合計
タンパク質 58.5g、塩分 4.3g
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