みんさん、こんばんぺいゆです！
昨日の食事です！
朝
卵と炒めキャベツのおにぎらず
桃＆ナタデココ
ブラックコーヒー
タンパク質 12.4g、塩分 0.7g
昼
豚バラ丼
サラダ（キャベツとトマト）
冷奴
夜
牛肉とピーマン・パプリカのオイスターソース炒め
ナスと玉ねぎの味噌汁
トマト
ところてん
デザート:マンゴーゼリー
タンパク質 22.5g、塩分 1.5g
間食
ミックスジュース タンパク質 0.2g
アイス（パルムミニパック） タンパク質 1.6g
アイス（ブラックサンダーバー） タンパク質 3g、塩分 0.2g
合計
タンパク質 59.7g、塩分 3.1g
おやつ食べ過ぎましたが、タンパク質おさまっております！
ちゃんと計算すると、ガマンせずにたっぷり食べれていいですね！大満足です（≧∇≦）
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