みなさん、こんちくまです！
暑い日が続きますがみなさん、体調にはお気をつけくださいませ！
さて、昨日の食事です！
朝
ボイルフルーツコーン
ミニおにぎり
ベビーウインナー
ミニトマト
お弁当の残りの卵焼き
オレンジ
ほうじ茶
タンパク質 6.8g、塩分0.8g
昼
鱈とピーマンのチリソース炒め
こんにゃくと人参の炒め煮
かぼちゃサラダ
かぶとカニカマのマヨ炒め
ねぎ入り卵焼き
ミニトマト
オレンジ
いつもごはんにはこんにゃく米を混ぜてカサ増ししています。
タンパク質 23g、塩分1.7g
夜
夜
豚ミンチのハンバーグ
いんげんとしいたけの炒め煮
かぶとパプリカのマリネ
おくら鰹節和え
鮭マヨ焼き
遅くまで残業するので夜もお弁当にしました
タンパク質 25.8g、塩分 1.2g
その他
ホットコーヒー
タンパク質 0.5g
合計
タンパク質 56.1g、塩分 3.7g
夏休みはくまモンやふっかちゃんののゲームで遊びませんか？ トランプ・ボードなど、人気定番ゲームが揃ってます！
