みなさん、こんばんぺいゆです！
本日はタンパク質57.5 g 塩分6.3 g です！
塩分少しオーバーなので、明日調整しようと思います。
お昼はなんとうなぎです！
このために、朝晩のタンパク質は抑えめになっております。
夜は冷やしうどん。こんにゃくが混ざってます。
それと、久しぶりにミスタードーナツでドーナツ食べました。マクドナルドやミスタードーナツは栄養成分がしっかり載っているので助かりますo(^▽^)o
ご飯と関係ありませんが、
スプラトゥーンの絵も更新しました！
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