みなさん、こんばんぺいゆです！
本日の食事をご報告します！
今日はタンパク質 60 g 塩分 4 g です！
朝は小松菜の焼き飯です！
お昼はスプラトゥーン弁当です（≧∇≦）
晩御飯はなんとカレーライス！
通常カレーライスは塩分 3 g 程度と、とても塩分の多い料理なのですが、
わたしの作ったカレーライスは、1.5 g ほどで作っております！
カレールーは通常の3分の1 ほどしか使わず、カレー粉、トマトペーストなど、減塩のソースを使って味を整えています。
また、具沢山にすることで、カレールーの量を減らすことができております！
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カレー (´□｀｡)
ひじょうに参考になります！！！！
作ってみますヽ(゜▽、゜)ノ