みなさん、こんばんぺいゆです!
本日の食事です!
タンパク質は 58.5g 塩 3.5g です!
たんぱく質をおさえるために、米粉でパンケーキを作ってみました!
お昼は、カレーチャーハンと、めかじきのバジルチーズ焼きです!
夜は麻婆豆腐、パプリカのマリネ、もずく、小松菜おひたしです! 塩分は麻婆豆腐に集中させておりますo(^_^)o
わたしお手製の、トランプや花札で遊べるスマホゲームはいかがですか?
みなさん、こんばんぺいゆです!
夜は麻婆豆腐、パプリカのマリネ、もずく、小松菜おひたしです! 塩分は麻婆豆腐に集中させておりますo(^_^)o