みなさん、こんばんぺいゆです！
本日の食事です！
朝ごはんはカボチャのシチューです！
マカロニを入れてボリュームアップ、お腹も満足です！
お昼はカレーです！
市販のルーは使わずに、トマトペーストとカレー粉で作っていますo(^▽^)o
あと、昨日成田で買った野菜、ナスとズッキーニを使っています！
晩御飯は外食、とんかつ定食です！
衣少し剥がし、味噌汁をのこし、冷奴も残して、タンパク質、塩分の取りすぎを防ぎました（≧∇≦）
今日はタンパク質 60 g、塩分 5.5 g くらいだと思います。
明日からまたお仕事頑張りたいと思います！
わたしの作った、くまモンのスマホゲームで遊んでみませんか？
