みなさん、こんばんぺいゆです！
くまモン、部長に戻りましたね。 よかったです（≧∇≦）
さて、本日の減塩・低タンパクのメニューです！
おにぎらずと、アロエヨーグルトです！
アロエはタンパク質が 0 なのです！
お昼。たまご焼きはたまご一個で作ってます！
たまごは一個 6.5 g のタンパク質が入ってます！
夜は海鮮丼です！
タンパク質を減らすためにお米に、こんにゃく米を混ぜて使ってます！
夜ごはんカロリー低めなのでデザートで補います！ カロリーが足りないと、体のタンパク質を壊して、腎臓に負担がかかるので、カロリーはしっかり取る必要があります。
おいしい（≧∇≦）
ちなみに、今日痩せましたね！ と言われました。 最近カロリーをしっかり計算してるから、ダイエットもバッチリできてるようですo(^_^)o
わたしの作ったくまモンの無料スマホゲーム、ぜひ遊んでみてください！
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